自己批判をやめたいのに ずっと自己批判が止まらなかったが 最近は随分と自分と仲良くできるようになって来た 自分が自分らしくいるかどうかは その時々の瞬間に湧く感覚でわかるようになってきた 出来事にむっとした瞬間 批判しないでむっとした自分を俯瞰…

30年来の男友達に誘われて久しぶりにご飯を食べた 30年前は精神的に不安定で独りの寂しさに耐える力が無かったので この友達とは中途半端な付き合いをした 友達には私と付き合っていたという認識があるようで 飲んで口を開くとあの時はああだったよねとか昔…

好きだからプレゼントをする 好きだから返信が早い 好きだから逢う 好きだから・・・ この思考の裏はこうだ 好きならばプレゼントするはず 好きならば直ぐに返信するはず 好きならば逢うはず 好きならば・・・ さらにはこうして自爆する プレゼントがないの…

久しぶりに家族に対する感情が噴出した 普段はコミュニケーションを避けて感情を抑えているが どうしても伝えなければ困る事があると ようやく伝えようと重い腰を上げる 案の定、伝えたことに対して感情的な発言が返ってきた どれだけの思いで発言に至ったか…

先日来の件を日々繰り返し反芻する中で、少しずつ気持ちの整理が出来てきた。 彼にどうして欲しいの？→私の誕生日を祝って欲しいという望みに応じて欲しかった。 周りの女子達のお祝いするのを知ってるから、彼女達と比べて悲しい気持ちになった。 彼がお祝…

誰が駄目って言ったの？ ・承認欲求を持っててもいいじゃない ・嫉妬したっていいじゃない ・我が儘だっていいじゃない ・依存しちゃっていいじゃない ・他人を羨んだっていいじゃない ・むかついたっていいじゃない ・いい加減だっていいじゃない ・落ち込…