いつも冷静でいなければならない 感情的になってはいけない 怒ってはいけない 等など このような禁止事項がたくさん自分の中にあった だからこそ、禁止事項が達成できない時は、自分責めが止まらず生きづらさにつながっていた。 同時に、私の禁止事項に反す…

相手を怒らせないように 失敗しないように よい結果に辿り着けるように等など 自分が発するその先をあれこれ思考する癖を手放して、思いつきを優先させる練習中だ。 しばしば頭で作戦会議をしていることに気づく。 良くも悪くも癖なので仕方ないないかと苦笑…

自分のブログ記事を見返すと、 自分と仲良くとか、 自分に夢中にとか、 自分に愛されるようにとか、 必死に自分と仲良くしようとしている様子が見て取れる。 その都度わかったつもりになって書いては、 他人軸を繰り返して落ち込んで毎回同じことを書いてい…

親との関係の苦痛から 日常的には実家と距離を取っているが しかし最近は介護のため実家に訪問する機会が増えた すると離れていたら感じずにすんでいた言葉の攻撃に対峙させられる さらには威圧感という点で苦手意識のある長姉にも対峙させられる 嗚呼、逃げ…

前回、感情の爆発も時にはいいと書いた。 でも何故爆発かというと、抑えてたからなんだなと気づく。 というのも、今日は友人やら家族との間で腹の立つ出来事が重なり、自分がいらついてるのを自覚していた。 そこで、このいらつきを何とか流そうと、久しぶり…