今月に入り、立て続けに県外出張という強行スケジュールと その仕事で落ち込む出来事があったために かなり疲労していた。 さらには溜まった仕事を仕上げるために、 ほぼ終日デスクワークでこんを詰めクタクタになっていた。 倦怠感や眩暈という更年期症状を…

また御仁の機嫌取りをしてしまった 年末年始の出来事から 自分は自分の機嫌を取ることに専心する決意だったのに Lineに呟いたマイナスワードだが素直な自分の気持ちに 御仁の機嫌を損ねやしないかと急に怖くなったのだ マイナスワードと言っても客観的にみる…

他人に愛されるためではなく 自分に愛される自分であるよう生きること。 今日はふっとそんなメッセージが降りてきた。 AC的には、 親のために生きてきた自分は、もう自分のために生きていいのだ というワードはしばしば考えてきた。 この○○のために生きると…

貴方の引き算の力 貴女のシャッターを下ろす力 ゼロに戻すエネルギーは同じ 貴方にも在り、貴女にも在る 全てはエネルギー 起きてることは同じ ポジティブに進むか ネガティブに進むか 何を選ぼうと 進もうとするエネルギーは同じ 天性の強さ 傷を持つ者の強…

貴女はAC的な病みがあった 貴方は幼少期より我道を往く強さで生きてきた自信家 AC的な貴女からすると、貴方の自信がとても素敵に見える 貴女は自信がなくて怖くて怯えてるから 貴方が淡々と成すべきことを成す姿は貴女の憧れ ただし盲目の尊敬となると厄介だ…

見捨てられるのが怖い 拒絶されるのが怖い 失うのが怖い いろいろな怖いがあるけど 怖いがあることそのものを眺めてみようと思う 怖いがあることの何が悪いの？ 怖いがそこに居てもええよ 怖い怖い怖いよぉ 見捨てられた時も 拒絶された時も 失った時も 怖い…

御仁から連絡がない 心が不安で一杯になる こんな自分が嫌でたまらない そんな気持ちに何とか向き合ってみる あれ もしかして 私がもやもやしてるのは 御仁から連絡がないことではなく 自分の人生を 御仁に明け渡した自分に対しての怒りでは？ そうかわかっ…

御仁のイベント参加を表明するにも随分と躊躇した お邪魔じゃないかと 自分が歓迎されないかもしれないと恐怖心が湧いた 怖いならやめよう、怖いけど勇気を出そうと 考えがぐるぐるし過ぎて疲れ果てたので だったら早めに宣言してしまえと午前中に御仁に出席…

何だかしんどい 何がという具体があるようでないようで 親との確執、上司や組織への反発 いろいろなことに抗って それらをエネルギーにして生きてきたことそのものに疲れてしまった 抗うことに意味があったのか そこに自分自身の本質はあったのか 自分の真の…

御仁と逢う予定の日、 私はあまり体調がよくなかったが、 せっかく二人で逢う貴重なひと時のために、 何とか頑張ろうか、 あるいは延期しようかと悶々としていた。 そんな時、仕事の流れで今夜は無理かもと、 御仁からメールが入った。 残念だけど、体調的に…

自己批判をやめたいのに ずっと自己批判が止まらなかったが 最近は随分と自分と仲良くできるようになって来た 自分が自分らしくいるかどうかは その時々の瞬間に湧く感覚でわかるようになってきた 出来事にむっとした瞬間 批判しないでむっとした自分を俯瞰…

30年来の男友達に誘われて久しぶりにご飯を食べた 30年前は精神的に不安定で独りの寂しさに耐える力が無かったので この友達とは中途半端な付き合いをした 友達には私と付き合っていたという認識があるようで 飲んで口を開くとあの時はああだったよねとか昔…

好きだからプレゼントをする 好きだから返信が早い 好きだから逢う 好きだから・・・ この思考の裏はこうだ 好きならばプレゼントするはず 好きならば直ぐに返信するはず 好きならば逢うはず 好きならば・・・ さらにはこうして自爆する プレゼントがないの…

先日来の件を日々繰り返し反芻する中で、少しずつ気持ちの整理が出来てきた。 彼にどうして欲しいの？→私の誕生日を祝って欲しいという望みに応じて欲しかった。 周りの女子達のお祝いするのを知ってるから、彼女達と比べて悲しい気持ちになった。 彼がお祝…

誰が駄目って言ったの？ ・承認欲求を持っててもいいじゃない ・嫉妬したっていいじゃない ・我が儘だっていいじゃない ・依存しちゃっていいじゃない ・他人を羨んだっていいじゃない ・むかついたっていいじゃない ・いい加減だっていいじゃない ・落ち込…

SNSで不満を伝えてから 1週間ぶりに御仁に逢った 機嫌が直り切ったわけでもないから どんなテンションで第一声を出せばいいだろう 御仁は謝ったりするだろうか そうしたら私の機嫌は秒で直るだろうなぁetc 御仁の第一声、冗談めかしてはいるものの 「もうめ…

前々回の投稿で、誕生日スルーにまつわる件を長々と書いた。 書きながら気持ちを吐き出していくうちに、御仁がスルーしたことが問題な訳ではないよなぁと思えてきた。 そもそも誕生日をスルーされる自分は価値が無いように感じるという、私自身のあり様が根…

学生時代からの30年来の友人達に久しぶりに逢った 同じホテルに泊まって夜通しのパジャマ女子会 この女子会での会話は思いつくまま 喋りたいまま 言いっぱなして笑って 次々に話題が展開する 日常の会話は思考優先で、言った内容にすらジャッジという思考が…

御仁の前で抑えていることが沢山ある ●不満を言わないのが美徳 ●些細な拘りを手放せるのが大人 私は自分の誕生日の扱いがとても気になる。 女子は大概、誕生日や記念日に拘るものと思いきや、姉などは全く気にしない女子だ。 だから誕生日に拘るのは、私特有…

私が関わっている案件に 姉が心配事を呟いた時 大抵私はいらっとする 客観的にみると姉の心配は素朴で素直なのに、 なぜ私はいらいらするのかと深掘りしてみる 私は私に弱音を吐くことを許していない 弱音や心配事などが湧いてきても 口に出さないでポジティ…

AC的には、インナーチャイルドという用語はよく知っていた。 ここ最近ひょんなことからホ・オポノポノというワークの存在を知った。 この中でウニヒピリという潜在意識にあるチャイルドを癒やす大切さが言われている。 このウニヒピリは、インナーチャイルド…

アダルトチルドレンとか インナーチャイルドとか 吐き出しワークとか 自己肯定とか 自分の生きづらさに気づいて 自分ではどうしようも無くなって 専門家に繋がって かれこれ20年以上たつ ちょっと遠い記憶になっていたが 最初にカウンセリングを受けていた頃…

その後、どうでしたか？ ↓ 今日は連絡しないと一度決心しましたが、やはりモヤモヤが止まらなくて、半ば衝動時に「今日のこと覚えてましたか？」とメッセージ送りました。 メッセージを送った時、どんな気分でしたか？ ↓ 嗚呼、送ってしまったという気持ちで…

御仁と逢う約束の日 時間調整はいつも御仁からの連絡を待つスタイルだ 今回、夕方になっても連絡が来ない 御仁がスケジュール管理が苦手なことは承知している だとすると忘れているかもしれないから、 どうですか？とひと言メッセージするという方法がある …

人との間でもやもやする時 その要因のひとつに期待がある 〜して欲しい 〜してくれなかった 〜してくれるはず 〜してくれるのは当然だ etc 期待は手放しましょう〜って よく書かれてるから 頭ではわかっているつもりだった けれど私の場合、もやもやを掘り下…

人は「真の自己」と「偽りの自己」との混合物である。 「偽りの自己」の塊のような人もいなければ、100%「真の自己」という人はいない。 ときに憂うつになり、ときに恐れ、ときに嫉妬し、ときにごまかす、それでいいではないか。 斎藤学:「生きるのが怖い少…

以前の私は様々な出来事を記念日にして、御仁にメッセージを送っていた。 記念日を分かち合いたいというより、普段離れてるため、SNS上で戯れたいというのもあるし、過去を懐かしむのが好きなのだ。 そんな私の戯れに、御仁はそれなりに付き合ってくれた。 …

ゴールデンウイークというのに、特別なイベントはない。 日々は仕事で疲れてしまってなかなか取り組めない自分の書き物に取り組もうと思ってはいた。 けれどいざ休日となると、天気もいいし、屋内に籠って書き物している気分でもないなと思ったりする。 普段…

先日の同僚からの上げ足事件から、少々メンタルの調子が悪い やっぱり他人って怖い 人に心を許してはならない 平然な顔をして、裏でいろいろな批判をする そんな気持ちになっている AC的自己は、いつもゼロか百か、白か黒かで物事を判断する癖がある いかん…

4月17日天秤座の満月 人間関係を見直すタイミングらしい かつての私は、他人のことを軸にして、自分のあり方や人間関係を捉えてきた。 他人からどう見られるか。 他人がどう評価するか。 いま改めて、人間関係を考える時、 私は自分との関係を想った。 これ…