ACである自分は夫を虐げてきた 自分の意に沿わないことがあると、何とかコントロールしようと要求して、怒って、炎上を繰り返してきた しかしコントロールできないことがわかり、言っても炎上することが不快だから、ここ何年もほぼ口をきかないという生活を…

AC的な自分は、物事を白か黒かで評価し、 だめなことが起きるとシャットダウンして、 全てを否定する性質がある この性質こそが、自分自身を批判し、 自分を見捨てるという苦痛の根源といえる 白黒やZERO百という考えは良くないとわかっていても、体から抜け…

年末から何だか気分が落ち着いている 何が効いたかと言うのは,勿論ひとつではないのだが、 昨年から出席している斎藤学氏のMTの影響はとても大きいと思う。 斎藤先生の著書は何冊も読んでいて、語られる文章から滲む愛情というか慈愛のようなものを感じるこ…

あることをきっかけに、私はAC回復における自分の物語を書き留めておこうと思いたった。ここに、日々の徒然と区別して、ACからの回復にもがいてきた道のりを思い出しながら記述する。 私は昔も今も生きづらさを抱えて、2000年に初めて渋谷でカウンセリングを…