クールに我慢しない

感情的になりたくない

動じない人になりたい

そんな自分の願望がいつしか

異なる思考に誤変換されてきた

怒ってはいけない

腹が立っても我慢しなければならない

腹が立つ自分は未熟者だ

そうじゃない

怒りという感情は自分自身ではなく

自然に湧いてくる雲のようなもの

良いも悪いもない

不快な出来事があったら、

不快を感じている自分に

そのまま感じていていいよと

言ってあげよう